LA VITAMINA B6

 La vitamina B6. Esta vitamina forma parte de la llamadas hidrosolubles. Estas se disuelven en agua y el cuerpo no las puede almacenar, por lo que las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina. Esto se traduce en que la persona necesita un suministro continuo de tales vitaminas en la dieta.

La vitamina B6 ayuda al cuerpo a:

• Producir anticuerpos, los cuales son necesarios para combatir muchas enfermedades.
• Mantener la función neurológica normal.
• Producir hemoglobina. La hemoglobina transporta el oxígeno en los glóbulos rojos hasta los tejidos. Una deficiencia de vitamina B6 puede causar una forma de anemia.
• Descomponer proteínas. Cuanto mayor sea el consumo de proteínas, mayor será la cantidad de vitamina B6 que necesite.
• Mantener el azúcar (glucosa) en la sangre en los rangos normales